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Resiliencia
01
Dic
La resiliencia es una de las soft skills más valoradas por los empleadores. La capacidad de resistir la presión y la alta resistencia al estrés son características core del colaborador del siglo XXI y la formación de Abilways Portugal en Resiliencia proporciona nuevas herramientas de prevención y combate al estrés.
- Caracterizar con ejemplos los comportamientos asociados a personas con alta y baja resiliencia.
- Definir prácticas individuales de resiliencia a desarrollar en el día a día.
- Trabajar las dimensiones de la resiliencia y pistas subsecuentes para optimizarlas.
- Comprender los procesos físicos, cognitivos y emocionales involucrados en el estrés y el impacto en la persona.
- Detectar las causas de estrés en el trabajo.
- Identificar variables personales que influyen en el estrés.
- Aplicar estrategias para prevenir el estrés, gestionarlo adecuadamente y evitarlo.
Desarrollo de un plan de acción individual para la aplicación y mejora de las competencias trabajadas durante la formación, estableciendo estrategias concretas para su implementación en el entorno profesional y personal.
AUTODIAGNÓSTICO: ¿CUÁL ES MI NIVEL DE RESILIENCIA?
RESILIENCIA: ¿INNATA O ADQUIRIDA?
- Prácticas a mantener, modificar y/o adoptar.
DIMENSIONES DE LA RESILIENCIA Y CÓMO PODEMOS OPTIMIZARLAS
- Gestión de las emociones, optimismo, análisis del ambiente, empatía, autoconfianza, lenguaje corporal, capacidad de relacionamiento y sentido de la vida.
- Autoconfianza: identificar creencias que potencian o limitan el desarrollo personal.
- Rapport: calibrar las emociones y sincronizar comportamientos para liderar.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE ESTRÉS EN EL DÍA A DÍA?
- Cómo reconocer situaciones de estrés en el trabajo.
- Cuáles son las diferencias entre tensión y estrés.
- Dónde actúa el estrés.
- El estrés laboral en los equipos: principales causas y cómo detectarlas.
- De qué forma el rendimiento es afectado por el estrés.
- El papel del líder como facilitador para canalizar y superar las situaciones que generan estrés.
DÓNDE Y CUÁNDO ACTUAR
- Cómo actuar para gestionar y ayudar a controlar el estrés en el trabajo.
- Técnicas para mejorar el rendimiento y el bienestar personal.
- Las estrategias para gestionar el estrés.
- Niveles del estrés: impacto en los aspectos fisiológicos, cognitivos y conductuales.
7 horas
Esta formación es bonificable a través de FUNDAE para todas las empresas que cuenten con trabajadores en régimen general de la Seguridad Social y dispongan de crédito formativo. Abilways gestiona todo el proceso administrativo necesario para que tu empresa pueda recuperar el importe invertido en la formación, siempre que se cumplan los requisitos legales y de comunicación establecidos por FUNDAE.
Especialistas en desarrollo del capital humano, alineación estratégica y diseño organizacional, con una sólida trayectoria en la formación y capacitación de profesionales en distintos sectores.
Cuentan con certificaciones en diversas metodologías de diagnóstico y desarrollo personal, incluyendo PNL, DISC, MBTI y Wave Professional, lo que les permite adaptar sus intervenciones a las necesidades específicas de cada organización y equipo.
Objetivos
- Caracterizar con ejemplos los comportamientos asociados a personas con alta y baja resiliencia.
- Definir prácticas individuales de resiliencia a desarrollar en el día a día.
- Trabajar las dimensiones de la resiliencia y pistas subsecuentes para optimizarlas.
- Comprender los procesos físicos, cognitivos y emocionales involucrados en el estrés y el impacto en la persona.
- Detectar las causas de estrés en el trabajo.
- Identificar variables personales que influyen en el estrés.
- Aplicar estrategias para prevenir el estrés, gestionarlo adecuadamente y evitarlo.
Metodología
Desarrollo de un plan de acción individual para la aplicación y mejora de las competencias trabajadas durante la formación, estableciendo estrategias concretas para su implementación en el entorno profesional y personal.
Programa
AUTODIAGNÓSTICO: ¿CUÁL ES MI NIVEL DE RESILIENCIA?
RESILIENCIA: ¿INNATA O ADQUIRIDA?
- Prácticas a mantener, modificar y/o adoptar.
DIMENSIONES DE LA RESILIENCIA Y CÓMO PODEMOS OPTIMIZARLAS
- Gestión de las emociones, optimismo, análisis del ambiente, empatía, autoconfianza, lenguaje corporal, capacidad de relacionamiento y sentido de la vida.
- Autoconfianza: identificar creencias que potencian o limitan el desarrollo personal.
- Rapport: calibrar las emociones y sincronizar comportamientos para liderar.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE ESTRÉS EN EL DÍA A DÍA?
- Cómo reconocer situaciones de estrés en el trabajo.
- Cuáles son las diferencias entre tensión y estrés.
- Dónde actúa el estrés.
- El estrés laboral en los equipos: principales causas y cómo detectarlas.
- De qué forma el rendimiento es afectado por el estrés.
- El papel del líder como facilitador para canalizar y superar las situaciones que generan estrés.
DÓNDE Y CUÁNDO ACTUAR
- Cómo actuar para gestionar y ayudar a controlar el estrés en el trabajo.
- Técnicas para mejorar el rendimiento y el bienestar personal.
- Las estrategias para gestionar el estrés.
- Niveles del estrés: impacto en los aspectos fisiológicos, cognitivos y conductuales.
Duración
7 horas
Bonificación Fundae
Esta formación es bonificable a través de FUNDAE para todas las empresas que cuenten con trabajadores en régimen general de la Seguridad Social y dispongan de crédito formativo. Abilways gestiona todo el proceso administrativo necesario para que tu empresa pueda recuperar el importe invertido en la formación, siempre que se cumplan los requisitos legales y de comunicación establecidos por FUNDAE.
Formador
Especialistas en desarrollo del capital humano, alineación estratégica y diseño organizacional, con una sólida trayectoria en la formación y capacitación de profesionales en distintos sectores.
Cuentan con certificaciones en diversas metodologías de diagnóstico y desarrollo personal, incluyendo PNL, DISC, MBTI y Wave Professional, lo que les permite adaptar sus intervenciones a las necesidades específicas de cada organización y equipo.
